Top 5 - alimente și băuturi bune pentru dinți
Guma de mestecat fără zahăr stimulează secreția de salivă, care protejează smalțul dinților de acțiunea acizilor din gură; alegeți gust mentolat și nu alte arome care ar putea conține îndulcitori
Lactate - lapte sau brânzeturi - conțin proteine care stabilizează și repară smalțul dentar atacat de acizi
Mâncăruri bogate în fibre - trebuie să le mesteci îndelung, ceea ce stimulează secreția salivara. Au un efect că de scrub asupra subrafetelor dentare, lasandu-le curate. În plus, asigură o digestie bună
Căpșuni - bogate în vitamina C, dar și în acid malic, care albește dinții;
Apa - cea mai indicată băutură, pentru sănătatea întregului corp, dar și pentru sănătatea orala. Spală bine suprafețele dentare și diluează acidul, protejând smalțul
Top 5 - alimente și băuturi dăunătoare dinților
Citricele și sucurile lor au aciditate mare și putere de a eroda smalțul în timp scurt. Atenție la lămâi și grapefruit.
Caramele (dulci și lipicioase) și dropsurile (dulci, contact prelung cu smalțul dentar, pot ciobi dinții)
Băuturile acidulate și băuturile energizante pentru sportivi
Sărățelele și biscuiții, dulci și lipicioși de suprafețele dentare
Vin roșu, cafea, ceai negru - pătează dinții
Comments